Lepota i zdravlje

Probiotska hrana je veoma važna za vitalnost organizma. Snabdevajući nas mikroorganizmima i dobrim kulturama probiotska hrana pomaže našem telu da preživi obezbeđujući mu čitav spektar korisnih svojstava neophodnih za funkcionisanje. Na listi namirnica koje se ubrajaju u probiotike neprikosnoveno mesto pripada jogurtu. Imajte uvek jednu stvar na umu a to je da probiotska svojstva imaju samo prirodni jogurti koji gotovo nikad ne sadrže veštačke arome a odličan su dodatak žitaricama i frapeima za doručak. Voćne jogurte sa zaslađivačima izbegavajte u svim varijantama. Od ostalih namirnica koje su dobre za pravilno funkcionisanje probavnog sistema izdvajamo crnu čokoladu preporučljivu iz više razloga. Ne samo da je dobar probiotik ona spada i u odlične antioksidanse. Skrenućemo pažnju na još neke namirnice za koje možda i ne znate da spadaju u probiotike. To su sojino mleko, kefir, kiseli krastavčići, kiseli kupus, masline. Zahvalni su jer se mogu jesti u gotovo svim kombinacijama sa ostalom hranom. Svako prema svom ukusu. Bilo kako bilo, kakav god da vam je ukus nikako nemojte da zapostavite svoj sistem probave. Kada on funkcioniše besprekorno i vi ćete biti srećniji.