Lepota i zdravlje

Jane Fonda, američka oskarovka koja je pre gotovo 30 godina pokrenula trend vežbanja kod kuće ispred televizora, odnosno donela neverovatnu popularnost fitness video kasetama, u 73. godini snimila je fitnes DVD namenjen svojim vršnjacima. Ako vam je pomalo čudno što se u tim godinama i dalje bavi sportom, imajte na umu da je svoj Jane Fonda prvi fitness video snimala tek sa 44 godine!

Nema poskakivanja, trčanja, dizanja težih tegova - Jane Fonda danas predlaže nešto lakše vežbe poput istezanja, iskoraka i dizanja lakih tegova. Ipak, snimila je ne jedan, nego čak dva fitness videa, „Walk Out“ i „Fit & Strong“. Prvi je namenjen ženama koje žele da rade lagane kardio vežbe i uposle celo telo, ili, kako kaže Fonda, onima koji „odbijaju da kažu da su prestari da počnu da vežbaju“. Drugi je za osobe koje imaju kakvu-takvu kondiciju i žele da oblikuju određene delove tela, pa se u sklopu tog programa više radi sa tegovima. Naravno, jedno je zamisliti kako bi bilo lepo starijim osobama prodavati fitness video sa Jane Fondom „u glavnoj ulozi“, a drugo je uzeti u obzir da bi se ti stariji korisnici videa mogli najozbiljnije povrediti. Stoga Fonda u svojim marketinškim kampanjama neprestano naglašava da su vežbe koje pokazuje „savršeno sigurne“.

Iako će mnogi pomisliti da je samo reč o marketingu, mi smatramo da joj se može verovati na reč kada kaže da su vežbe bezbedne, s obzirom na to da ova 73- godišnjakinja nije, baš kao ni njeni vršnjaci, savršenog zdravlja. Pre pet godina operisala je kuk, a od tada hoda sa veštačkim. Kolena takođe nisu izdržala, pa joj je jedno koleno takođe veštačko. Ona kaže da u postizanju ili održavanju zdravlja i um treba da bude srećan, a vežba je - to svi znamo - najbolji antidepresiv. Fonda je konačno priznala i da se podvrgnula estetskoj hirurgiji, a tu odluku objašnjava time što želi da izgleda onako kako se oseća. Malo zatezanja lica i nije tako strašno, ali nikada nije javno priznala da je, kao Cher, zbog užeg struka uklonila poneko rebro.

„Uvek se nasmejem kad se setim prvog videa. Nismo imali ni budžet, ni stilistu, ni šminkera. Sve smo napravili sami. Ko bi rekao da će taj video pokrenuti čitav video biznis i to doslovno - kaže Fonda. Fitnes video trake snimala je do 1995, a prodala je oko 17 miliona kopija.

Uprkos tome, stručnjaci upozoravaju da starije osobe ne bi trebalo da upražnjavaju vežbe koje im Fonda predlaže bez ozbiljnih konsultacijama sa lekarima, jer ni njen izgled nije posledica samo zdravog načina života. Dakle, pustite da Jane Fonda blista na velikom ekranu, a vi najpre posetite lekara, koji će vam dati sistem vežbi primeren vašem opštem zdravlju i godinama.

Novi DVD snimila je posle 15 godina pauze, a za njega kaže da „ne postoji ništa slično na tržištu“.
„Najvažnije što žena za sebe može da uradi je da vodi računa o svom zdravlju i da bude fizički aktivna. Mnogi u tim godinama izbegavaju aktivnosti jer im nanose bol. Dosta sam istraživala pre nego što sam sastavila sistem vežbi i sve sam ukomponovala u ono što sam već znala o fitnesu“, tvrdi Jane.
Rezultat su blage vežbe koje sagorevaju kalorije i toniraju mišiće, ali i daju naglasak fleksibilnosti. Izbegavaju se vežbe koje zahtevaju ležanje.
„Znam šta sve muči starije osobe. I ja spadam u njih. Ne mogu da se savijem kako sam nekada mogla. Imam ozbiljne probleme, ali ne dozvoljavam da me zaustave. I mene mnogo toga boli, ali radim onoliko koliko mogu”, priznaje kraljica aerobika.
Prema njenim rečima, vežbe su i za one koji su nedavno imali operacije ili koji pate od poremećaja u ishrani.

Za svoj novi DVD kaže da je tek prvi u nizu. „Vratila sam se u igru“, preti Fonda.