Lepota i zdravlje

Najnoviji fitness trendovi mogu biti veoma prijatno iznenađenje za vas. Neki od njih ne prolaze test vremena a iznenađujući broj njih je neverovatno efikasan. Ima li nečeg lepšeg od osećaja ogromnog priliva energije nakon vežbanja? To je onaj osećaj kada nam se čini da bismo mogli da učinimo sve što poželimo. Nažalost nakon nedelju ili dve vežbanja javlja se i osećaj dosađivanja. Evo predloga kako da izbegnete depresivnu atmosferu teretane i uključite u vašu svkodnevnu rutinu vežbanja i neke zabavnije oblike fitnessa.

1. Balet nije samo za devojčice. Ukoliko vam se smučila teretana napustite je i pravo u plesni studio.
2. Antigravitacijska joga je trenutno pravi hit u svetu. Tkanina u obliku ležaljke pričvrsti se za plafon a vežbe koje se rade su mešavina joge, akrobatike, gimnastike i pilatesa i služe za povećanje snage.

3. Fitness vežbe su našle svoje mesto i u svetu video igara. Umesto da koristite isključivo prste igrajući igrice, uključite celo telo u ovu zabavnu igru koja će vas podstaći da gledanjem raznih fitness vežbi postanete i njihov aktivni učesnik.

4. Piloksing je nova tehnika koja je nastala kombinovanjem pokreta sa pilatesa i boksa a dobra je za povećanje snage i oblikovanje tela.

5. Zaigrajte zumbu! Ova sjajna mešavina latinoameričkog plesa može biti korisnija i zabavnija od bilo koje sale za vežbanje. Ne samo da ćete beskrajno uživati veće će i vaše telo od toga imati koristi. Nećete ni osetiti kako je vreme proletelo.

6. Tu su i neizostavni roleri. Da li ste se nekad oprobali u vožnji njima? Ukoliko niste vreme je da pokušate. Pogledajte samo devojke koje redovno voze rolere kako imaju oblikovano telo i pune su energije.