4 laka načina da uklonite brzo svaku tegobu
Posekotine i opekotine, rane i kijavice .. sve je to sastavni deo života. Saznajte 4 sigurnih, efikasnih i naučno dokazanih načina da ih se što brže otarasite. Ako ste dobili...
1. Posekotinu i opekotinu... lečite alojom!
Naneta dva puta dnevno na povređenu ili upaljenu kožu, aloja smanjuje otok, svrab i bol za 50% i ubrzava ozdravljenje za 33%. "Zaslužno je 200 aktivnih sastojaka uključujući sterole i polisaharide koji udrženo smanjuju upalu i bol i zamenjuju oštećeni kolagen i kožne ćelije", kaže dr Gari Nil.
2. Gušobolju... ispirajte origanom!
Uzročnik je virus prehlade koji zaposedne i "zapali" osetljivu sluzokožu grla. "Da bol brzo prođe, treba umešati dve kapi eteričnog ulja origana u 3,5 dl vode i grgotati dva puta dnevno. Ulje smanjuje upalu u roku od 48 sati, a povećava i otpornost na nove napade virusa", kaže dr Nil.
3. Bolni mišić... ozdravite istezanjem!
Ljudi koji se redovno bave strečingom leče istegnuti mišić gotovo dva puta brže od onih koji nikada nisu radili vežbe istezanja. "Ritmičkim vežbanjem izbacuju se štetne materije koje usporavaju oporavak", objašnjava dr Nil. Postupak: 48 sati posle povrede bolni mišić podizati i hladiti, a zatim lagano istezati jedan minut, četiri puta dnevno.
4. Ostale upale... hranite se zdravo!
Cilj je uvek isti: smanjenje zapaljenskog procesa! Da biste se bolje osećali za 25% brže nego što je normalno, jedite možne protivupalne namirnice: lisnato voće, povrće iz porodice kupusarki (kupus, brokoli, kelj, karfiol), bobičasto voće, trešnje i crno grožđe.
